Jag får ofta frågan om jag tänker på hur folk pratar. Det stämmer delvis, men jag kan för det mesta koppla bort sånt när jag vill fokusera på annat. Det jag har svårare för att koppla bort är det som händer när någon gör en paus, i talet, för att andas in. Det ögonblicket berättar en hel del om personen framför mig. Ibland är inandningen knappt märkbar, nästan ljudlös och oforcerad. Axlar, nacke och bröstkorg rör sig knappt något alls under samma ögonblick som luften kommer in.
Eller så händer det motsatta: axlarna höjs, bröstkorgen hävs, muskler i nacken spänns, inandningen låter mycket och känns ansträngande. Och precis innan luften kommer in kan det uppstå ett så kallat utfyllnadsljud, till exempel ett: Ah, Ö, eller Mm.
Det kanske också uppstår ett smackande ljud varje gång munnen öppnas för inandning. En mikrofon förstärker inte bara talet utan också eventuella ljud i andningspauserna. Till exempel smack-läten som kommer från ljudet av tungan som rör sig nedåt från sin plats mot gommen samtidigt som inandningsluften skapar ett luftsug.
Under en workshop räckte en deltagare upp handen när vi gick igenom olika varianter av störande paus-läten. Jag gav honom ordet och han berättade stolt:
“Man stänger bara munnen i alla pauser man tar!”
“Inser du hur otroligt smart det är att göra precis så som du just sa?” frågade jag honom.
När man stänger munnen vid pauserna gör man sig (nästan alltid) kvitt alla störande läten. Man ser också till att sannolikheten till att andetaget därefter blir ett djupt sådant ökar radikalt jämfört med om du tagit det med munnen öppen.
Det här är en mångsidig övning som både hjälper dig att minska ner på oönskade ljud vid andnings-pauser och att andas djupare när du pratar.
ÖVNING Näsandning under tal
- Använd en text från en bok, magasin eller tidning.
- Innan du börjar läsa texten du valt högt, stäng munnen och andas in genom näsan.
- När du stöter på en punkt, kommatecken eller kommer till mitten av en lång mening – stäng munnen och andas in genom näsan.
- Öva i olika lästempon. Börja med ett långsamt och jobba dig upp.
Om du vanemässigt andas mycket genom munnen kommer övningen att vara svår och du behöver öva dagligen med stort tålamod. Men samtidigt kommer den att vara ett viktigt steg på vägen mot att bli ett äkta näsandningsproffs.
Lycka till! David
