Öva magandning (film)

Börjar du att andas ytligt och snabbt, uppe i bröstet, när du är lite stressad? Din röst kanske börjar låta svajig och du känner dig spänd och nervös? Vi tar 20-25 tusen andetag per dygn, och om vi lär oss att ta fler av dom lågt (med magen) känner man sig mindre stressad och mer trygg i utmanande situationer, som till exempel när man pratar inför folk och såna saker.

Hur vi andas och hur vår röst låter har en stark koppling, så det mest effektiva sättet för att få en slitstark röst med mer pondus – är ofta att förbättra sin andning.