Att vilja fly situationen blir problematiskt
Har du talrädsla? Det är nog lätt för de flesta att relatera – det är ju så vanligt. Att stå där framme, iakttagen av publiken, känns för många obehagligt. En plats man helst vill lämna så fort som möjligt. Ju snabbare man pratar, desto snabbare är det över. Pauserna körs över – allt för att fly faran och snabbt sätta sig i säkerhet.
Samtidigt är det att ge sig själv sämsta tänkbara förutsättningar för att få till ett bra föredrag.
Det är svårt att engagera publiken om du bara fokuserar på att ta dig därifrån. Och att vilja fly en situation som inte är farlig på riktigt kan bli ett onödigt hinder för din utveckling.
Du behöver våga möta din publik.
Här är 8 utvalda tips för dig som känner igen dig – och vill utmana dig själv att stanna kvar med publiken.
- Presentera med en röst som når ut – de flesta behöver öka sin röstvolym med ca 30% när de talar inför folk
- Presentera i ett tempo du hanterar – snubblar du över orden går det för snabbt
- Lufta framförandet med pauser – så att publiken kan ta in vad du just sagt och så att du ger dig tid att andas
- Rör på läppar och tunga när du pratar – artikulera mera, tydlighet uppskattas och det kommer att verka som att du tror på det du säger
- Glöm inte att andas in ordentligt i pauserna – så att magen putar ut. Då räcker luften längre och du blir mindre nervös.
- Öva presentationen många gånger – ju mer du övar ju tryggare och friare kommer du att känna dig
- Möt din publik med blicken – ögonkontakt ger förtroende. Deras uttryck och respons på vad du säger (bekräftande blickar, instämmande nickningar, kroppsspråk) hjälper dig att hitta närvaro, rytmik och tempo i det du säger.
- Säg ja till feed back. Men glöm inte att uppfattningen om vad som är bra och inte kan skilja sig från person till person ganska rejält. Bilda dig en egen uppfattning om vad du tycker är bra. Och framförallt – vad som är du.
Lycka till med dina presentationer och hoppas du får nytta av tipsen!
