Knarrig röst – charmigt, störigt eller skadligt?
Forskning visar att hur en röst låter påverkar åhöraren dubbelt så mycket som själva innehållet i budskapet (källa: Quantified Impressions). Med andra ord: din röst är ditt visitkort.
Och en av de rösttyper som människor stör sig mest på? Knarrig röst.
🥇 Knarrtoppen – vilka röster knarrar mest?
På den internationella knarr-topplistan ligger Marge Simpson riktigt bra (eller illa) till:
🔗 Lyssna här
Men det knarras inte bara i amerikansk tv. Även i Sverige har vi våra egna knarr-fenomen:
- ⚽ Henrik Larsson – fotbollslegend, men oj vad det knarrar:
🔗 Exempel här - 🎤 Andreas Ygeman (S) – gör en stark silverinsats
- 🧓 Göran Persson – använder det som retorisk maktmarkör:
🔗 Översittarknarr i action
❓ Vad menas egentligen med en knarrig röst?
Knarr (eller glottal fry) uppstår när stämbanden vibrerar långsamt och oregelbundet, särskilt på vokalerna:
[a, e, i, o, u, y, å, ä, ö]
Det kan låta som ett litet sågverk som startar upp i halsen.
🎧 Är det du som knarrar?
Så här kollar du:
🎤 Spela in dig själv när du pratar, t.ex. under ett telefonsamtal eller när du läser en text.
🎧 Lyssna noga: hör du ett knirrande, knastrande ljud – särskilt i början eller slutet av meningar?
👉 Då kan det vara tecken på att du är för snål med utandningsluften.
💡 Varför uppstår knarr – och vad gör man åt det?
I regel pratar du (eller sjunger) när du andas ut. Om luftflödet är svagt, får inte stämbanden tillräcklig energi för att vibrera jämnt. Då uppstår knarr.
Jämför med att slå an en gitarrsträng: ett lamt anslag ger ett ljud därefter.
Samma sak gäller rösten.
👎 Vanliga orsaker:
- Trötthet (ex. kvällsknarr)
- Dålig andningsteknik
- Medvetet stylat ”kulturjournalist-knarr”
- Röstansträngning eller dålig röstergonomi
🤷♀️ Är knarr alltid dåligt?
Inte nödvändigtvis.
Lite knarr då och då är helt okej – och vissa “röstskavanker” kan till och med upplevas som charmiga eller personliga.
Men om:
- Du knarrar ofta eller mycket
- Det påverkar din trovärdighet
- Det känns ansträngt i halsen
… då kan det vara dags att göra något åt det. Och det går!
Med rätt andningsteknik och röstträning kan du snabbt få en mer balanserad och bärkraftig röst.
🎯 Tips från röstcoachen:
- Andas lågt och fylligt – använd magstödet
- Jobba med jämnt luftflöde i varje mening
- Värm upp rösten dagligen
- Var mer generös med ditt luftflöde
🔄 Sammanfattning
| Fråga | Svar |
|---|---|
| Vad är knarr i rösten? | Ojämn, långsam vibration i stämbanden |
| Är det farligt? | Inte alltid, men kan slita på rösten över tid |
| Vad hjälper? | Bättre andning, röstträning, medvetenhet |
| Ska alla ta bort sitt knarr? | Bara om det stör, sliter eller sabbar intrycket |
📣 Vill du ha hjälp med din röst?
Jag erbjuder:
- Röstanalys
- Individuell coachning
- Kurser för dig som använder rösten professionellt
👉 Kika hit för att boka röstcoachning online 1:1 Bor du i Stockholm finns möjlighet till enskilda lektioner.
David Sennerstrand